CONSEILS DE PHYSIO de Denis Fortier Pour une meilleure posture et des articulations en santé

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Vous arrive-t-il davoir mal au dos, de souffrir de migraines, d’être incommodé par des raideurs ou des tensions musculaires?

Conseils d’un physio est un guide pratique écrit par le physiothérapeute Denis Fortier. Dans un langage simple et vulgarisé, l’auteur partage avec vous le fruit de son expérience clinique tout en s’appuyant sur plus de 400 articles scientifiques récents. Il aborde différents sujets liés à la posture et aux articulations comme les meilleures positions de travail, le choix d’un oreiller, les particularités de l’ordinateur, les rapports sexuels en présence de douleur au dos ou l’impact réel des talons hauts sur les articulations.

L’un des précieux atouts de Conseils d’un physio est la présence de 10 auto-évaluations, concises et rapides à compléter. Celles-ci vous feront sauver du

temps, par exemple, en identifiant, à la lumière de vos résultats, les principaux aspects sur lesquels vous concentrer. Au fil des pages, vous trouverez des centaines de conseils judicieux, des trucs faciles à mettre en pratique, des indications pour soulager votre douleur ainsi que plus de quarante exercices thérapeutiques abondamment illustrés qui agissent sur ce qui influence la posture : la respiration, la souplesse, la force et la stabilité. D’ailleurs, ces exercices sont tous réalisables à la maison et sont accompagnés par des propositions qui permettent d’adapter le niveau de difficulté, un avantage indispensable pour une exécution en toute sécurité.

a2Grâce une approche positive, axée à la fois sur la prévention et le traitement, ce livre se lit comme si vous étiez en consultation avec un physiothérapeute dans le confort de votre salon. Après tout, vous demeurez la meilleure personne pour prendre soin de votre posture et de vos articulations qui sont, sans conteste, à la source même de l’une des plus belles libertés: celle de bouger!

Denis Fortier est physiothérapeute, conférencier et clinicien au CHU Sainte-Justine, conférencier. En plus de 20 ans de carrière, il a été propriétaire d’une clinique privée, a enseigné à l’Université de Montréal et a occupé le poste de chef professionnel au CHU Sainte-Justine. Son expérience diversifiée et sa formation spécialisée en Rééducation posturale globale (RPG) lui ont notamment permis de développer une expertise auprès des accidentés de la route et du travail ainsi qu’en soins à domicile. Denis Fortier est membre de l’Ordre professionnel de la physiothérapie du Québec et de l’Union des écrivains du Québec. Il est aussi l’auteur de deux romans publiés aux Éditions Stanké.

 

www.conseilsdunphysio.com

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